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DIAITA
De la antigua grecia
La díaita como elemento definitorio de un colectivo
Cuerpo y alma definen al ser humano; medicina y sabiduría son las artes que lo protegen y conservan en buen estado. Prevalece la idea griega de medida donde la enfermedad desestabiliza el cuerpo mientras las pasiones hacen lo propio con el alma
La importancia de la “díaita”
Mantener unos hábitos saludables es una de las principales claves para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir enfermedades.
La palabra “dieta” proviene del término griego “díaita”. En la Grecia Antigua esta palabra tenía un significado mucho más amplio que en la actualidad, ya que para los clásicos, la “dieta” se refiere al estilo de vida.
Esto nos recuerda la importancia de conseguir y mantener unos hábitos de vida saludables: seguir una dieta sana y equilibrada, realizar ejercicio físico de forma habitual, y mantener la actividad social y relación con la naturaleza, son prácticas imprescindibles para cuidar de nuestra salud física y emocional.
LOS CUATRO
poderes
1.- EL PODER DE LAS PLANTAS
Las plantas nos brindan muchas posibilidades y aplicaciones para el manejo y la prevención de enfermedades, y el mejoramiento de la calidad de vida de los seres humanos. Aportan al organismo gran cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes indispensables para su buen funcionamiento, alivian padecimientos, calman el sistema nervioso, regulan la digestión etc.
2.- EL PODER DE LA ALIMENTACIÓN
La alimentación es mucho más que una moda. No solo es la manera más eficiente de cuidar la salud de nuestro organismo, sino también una práctica sostenible con el medioambiente. Entre mas colores tenga un plato, mas sano será, y ese arcoíris lo proveen las frutas, verduras, cereales, nueces y legumbres que deberían ser la mayor parte de nuestra comida. Tampoco es secreto que comer, sobre todo, lo que provee la tierra es la decisión mas inteligente para el bolsillo. Además, el termino de alimentación basada en plantas es incluyente, pues no obliga necesariamente a excluir las proteínas animales sino a enfocarse en las plantas, dejando siempre la puerta abierta a una transición total al veganismo.
3.-EL PODER DEL DEPORTE
Realizar actividad física regularmente hace que te sientas mejor contigo mismo y, además, que consigas beneficios para tu salud. Por el contrario, está demostrado que el sedentarismo es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas.
4.-EL PODER DE LA TERAPIA
La terapia manual puede mejorar la percepción corporal del paciente promoviendo la reorganización de representaciones mentales corporales, especialmente en partes del cuerpo ocultas a la visión . Ofrece al paciente la posibilidad de discriminar entre estímulos seguros y amenazantes.
Las técnicas de Terapia Manual tienen como principales objetivos recuperar el movimiento cuando las articulaciones presentan una restricción en el mismo, aliviar el dolor articular, muscular,…,y de forma inmediata mejorar la funcionalidad del individuo.
